ダイエット

「夏までに痩せたい！」と思っていても、無理な食事制限や激しい運動はなかなか続きませんよね。私も腰痛があり、運動が難しい中で「食事で無理なく痩せられる方法はないかな？」と試行錯誤していました。そこで始めたのが、「おぼんに乗せるだけダイエット」...

「水をたくさん飲むと痩せる」と聞いたことはありませんか？実際のところ、水を飲むだけでは体重が減るわけではありません。正しくは、水の飲み方次第で「痩せやすい体づくり」をサポートできるということです。水を飲むと痩せるって本当？photo by ...

私は過去に2回、ダイエットに成功したことがあります。その時は、どちらも－15キロ痩せました。ダイエットの経験がある方は、ダイエットを成功させたくて食事制限をしてしまう方が多いのではないでしょうか？私は食事をすごく気をつけたわけではなくダイエ...